什麼是禪修？

什麼是禪修？

禪修就是對於心的訓練，可以減少我們的執著，拓寬我們的心胸，使我們的心清明、堅忍、平靜，使我們的身體柔軟、堅韌、健康。一些人會掉進禪修的誤區，認為打坐才是禪修，而不打坐時則跟平常沒有兩樣。其實，如果您真正禪修，就會在一切時間中進行，若是不打坐了，您會告訴自己：「我不過換了一個姿勢而已。」生活、工作、吃飯、睡覺，每一個活動，您都在禪修中。